疑問だらけの女性整体に初めていくの緊張するな〜。
整体ってどんな事するの？
行くときの服装とか注意点を知りたい。
そんな疑問を解決します。
マッチこんにちは整体師のマッチです。
初めて整体に行くときはどんな事されるのか緊張しますよね。
- バキバキされないかな？
- 服装は何を着ていけば良いのかな？
- 逆に体を痛めたらどうしよう…。
色々な不安があると思います。
今回は、整体に初めて行く！って人に向けて、「安心して行けるように」全体の流れを解説したいと思います。
少しでも整体に行く不安や緊張を解消できたらなと思います。
整体に初めて行くの緊張する。全体の流れを解説！
なんでもそうですが初めての事は抵抗があるし、緊張や不安ですよね。
整体院や整体サロンと言った場所に初めて行った時の全体の流れはざっくりこんな感じです。
お会計は施術前に券売機で購入したり、施術後に支払ったりと店舗によって異なります。
チェーン店や個人経営店の方針などで全部の流れが同じではないですが、だいたい整体院はこんな感じ。
施術時間は1回60分が一般的となっていますね。
マッチだいたいの流れです。
整体に初めて行く際の来店前の流れ『緊張しない為に』
それでは上記の流れに沿って、ひとつずつ注意点やポイントを解説します。
整体院に限らず、リラクゼーションサロンや治療院に当てはまることも多いのでぜひ参考にしてみてください。
整体の店舗探しから
まずは【整体院 周辺（地域名）】などで検索して店舗探しからですね。
大体の人は自分の住んでいる場所の近くか、職場の近く、出先などでネット検索すると思います。
もちろん看板を見つけて気になるパターンも多いかと。
看板を見つけて気になるお店は、ネット検索に表示されるか確認しましょう。
今の時代、ホームページが無いようなお店は行かないほうが無難です。
お客様に良心的じゃないですし、何かトラブルになる可能性もあるので注意が必要かと。
整体の予約サイトやGoogle検索、知り合いからの紹介で選ぶのが安心ですね。
とはいえ、チェーン店や個人経営のお店、たくさんあってどこに行けば良いのか迷いますよね。
マッチ整体院やらリラクゼーションサロンはコンビニより多いですからね。
整体院のホームページ確認
続いて、ある程度目星を付けた整体院のホームページ確認です。
今の時代、ホームページを見ればほとんどの情報が分かります。
値段や営業時間など、色々比較して自分にあったお店を探しましょう。
- 駐車場や行き方は？
- 持ち物や着替えは？
- どんな施術の流れなのか？
- どんな人が施術してくれるのか？
- 店内の清潔感はどうか？
写真やイラスト付きで、分かりやすく説明されているホームページが良心的で良いですね。
従業員のプロフィールを見ておくと人柄なども伝わってくるので事前に見る事をおすすめします。
この人（整体院）は本気で「人の事を大切に思っているんだなぁ〜」って伝わってくるもんです。
マッチプロフィールでも人柄が結構分かりますよね。
整体院の口コミを確認する
整体院の口コミも一応確認しましょう。
リアルな悪い口コミばかりのところは怖いから避けたいところ。
ただしステマ（ステルスマーケティング）に注意です。
ステマとは「自作自演で高評価を付けたり」「ライバル店に低評価されたり」と、実際の口コミが無い場合もあるので、宛にならない場合もあります。
もちろんそんな事していない店舗もありますし、一部だと思いますが、、。
口コミは信じ込まず、なんとなく参考程度に見ておくって感じでいいかと。
マッチ明らかに自作自演だろ…ってツッコミたくなるのありますよね。
整体院が決まったら予約
行きたい整体院が決まったら予約ですね。
ネット予約か電話予約どちらでもOKです。
飛び込みでも対応してくれるケースもありますが、無駄足になる可能性が高いので連絡は入れたほうがいいでしょう。
特に初めての場合は店舗に直接電話して「どういう流れで施術してくれるのか」確認しておいた方が安心です。
「バキバキされたりしますか？」
「痛いですか？」
とか不安な事はなんでも聞いてOKです。
声や電話の対応で人柄などもわかりますし、そのほうが無難かと。
マッチ私は必ず電話して声を聞きます。
整体院に初来店後の流れ『緊張しない為に』
いざ、整体院に来店です。
来店後の流れも知っておくことで緊張を緩和できると思います。
整体院やリラクゼーションサロンには、仕事帰りやお出かけ後の来店もあるので荷物などは気にしないで大丈夫です。
わたしの経験だと、めっちゃでかいキャリーバッグやギターケースなど持ってきた人もいました。
髪型や化粧はセットしても崩れる可能性があるので、気になるなら前もって確認しておいた方がいいですね。
わたしは帽子をかぶっていくか、乱れても気にしません。
予約が後ろに詰まっている場合があるので、遅刻だけはしないように注意です。
まずは問診票に記入
整体院に来店後、まずやることは問診票に記入です。
住所や年齢、連絡先の記載。注意事項の確認などですね。
体の不調などは、できるだけ細かく書いた方がいいです。
「人の形をしたイラスト」に不調の部位を書き込む形式がほとんどなので、気になるところに印をつけましょう。
怪我や触れられたら嫌な場所なども分かりやすく書いておくと良いですね。
まぁ面倒だったら、施術前に口頭で伝えても問題ないです。
スタッフが書き足しますので。
動きやすい服装に着替える
問診票を書き終えたら動きやすい服装に着替えます。
ほとんどの店舗に【動きやすいジャージやスウェット】といった着替えが常備されています。
無料でサービスとなっている事がほとんどなので、それに着替える事もできます。
ちなみに上着だけとか、ズボンだけ借りる事も可能。
もちろん着替えるのが嫌な人は、自前でもOKです。
マッチわたし自身が整体に行く際は、近場だとジャージを着たまま行って、遠出の時は借ります。
自前で行く場合は動きやすくて伸縮性のあるジャージやスウェットが良いです。
スーツや、ジーンズでもできない事はないですが、施術の手技によっては十分な効果が得られない可能性もあるのでおすすめしません。
なぜならストレッチなどで体をねじったり、股関節や肩関節など可動域全体に大きく動かす時があるからです。
また、腕時計やピアス、ネックレス、ベルトなど、全て外す事になります。
施術のときに壊れたり、怪我の原因になるからですね。
貴重品はベッドの近くやロッカーで預かってくれますが、不安なら持っていかないほうが無難かと。
マッチたま〜に、時計や小物など忘れていく人もいます。
触診や可動域チェック
続いて、触診で主訴である【痛い・気になっている部位】を確認します。
チェーン店の整体サロンなんかは「痛い部位はここらへんですかー？」と聞いてサクッと終わる事が大半かと。
根本改善系の整体院だと、関節の可動域や体の歪みを念入りにチェックします。
歪みの状態を写真にとることもあり、ビフォーアフターで改善具合を見せてくれる整体院もあります。
マッチその分、施術の料金も上がりますね。
施術に入る
いよいよ整体の施術に入ります。
整体に決まった形はないため、店舗によって手技は大きく異なります。
ちなみに大きく分けると2種類。
- リラクゼーション系の手技。
- 痛みの根本原因を解消するような手技
それぞれ全然内容が異なるので事前に確認したほうが無難かと。
女性の場合、うつ伏せの状態で受ける手技は化粧が若干取れるかもしれないので注意です。
整体後に予定があるなら化粧直しの準備はあった方がいいと思います。
整体歴の長い人なら、うつ伏せ無しでも施術できるので相談してみて大丈夫かと。
マッチ何でも気軽に聞いてみましょう。
施術後にアドバイス
最後に、生活習慣のアドバイスや、効果的なストレッチ方法などを教えてくれる場合もあります。
店舗によってはアドバイスが無い事や、施術中にアドバイスまですませるパターンもあるため、気軽に質問してみて大丈夫かと。
「腰痛の改善に効くストレッチはありますか〜？」とか聞けば教えてくれるはずです。
あなたの体の状態を把握した上で、適切なストレッチや筋トレを知ることは今後の健康な生活にも活かせます。
ホネ美せっかくだから聞いた方がお得やで。
まとめ
最後まで記事をお読み頂きありがとうございます。
復習です。
- ネットで検索
- ホームページ確認
- 口コミを見る
- 予約
- 来店
- 問診票に記入
- 着替え
- 問診
- 触診や可動域チェック
- 施術
- アドバイス
結論は、ほとんどの用意が揃っているので、なにも考えずに行って問題ないです。
素晴らしい整体師さんに出会えたら良いですね(^^)
マッチではまたー。
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